Świadomość uczuć i potrzeb w relacjach – stała grupa @ NASzA - Przestrzeń Kosmiczna, Wrocław [od 19 września do 28 listopada]

Świadomość uczuć i potrzeb w relacjach – stała grupa


205
19
wrz.
 
- 28
lis.
18:30 - 21:00

 Strona wydarzenia
NASzA - Przestrzeń Kosmiczna
Tęczowa 3, 53-602 Wroclaw, Poland
Wszyscy mówimy i jesteśmy w relacjach. Niewielu z nas wie, że możemy to robić inaczej.
Dobre relacje nie robią się same. To praktyka. Delikatny proces, który wymaga czasu, popełniania błędów, konsekwentnego poszerzania świadomości i wprowadzania jej w życie.

DLA KOGO?

Dla każdego, kto chce:

* wnieść w swoje relacje więcej ducha przygody, radości, szczerości i bliskości. Bez względu na to, czy są to relacje z rodzicami, dziećmi, partnerami intymnymi, przyjaciółmi, współpracownikami, czy ze sobą samym.

* Zbliżyć się do swoich uczuć i potrzeb.

* być w przestrzeni, w której jest miejsce na wszystkie jego uczucia, nie tylko te „pozytywne”. W której wszystkie uczucia są darem, do którego możemy podchodzić z ciekawością.

* doświadczyć innego niż na co dzień rodzaju bycia i bliskości z ludźmi.

* dowiedzieć się od innych, co możesz zrobić, żeby być bardziej autentyczny, szczery i w kontakcie.

* mieć okazję do bycia naprawdę szczerym i usłyszenia prawdziwej szczerości.

* mieć możliwość doświadczenia realnej zmiany dzięki cykliczności spotkań i wprowadzaniu nabytej wiedzy i doświadczeń w codzienność.

O CZYM

Uczucia odzwierciedlają się w każdym elemencie naszego życia: od pracy, jaką mamy, przez relacje ze sobą i innymi, do jakości naszych związków. To one są źródłem historii jakie tworzymy o sobie i świecie.
Świadomość uczuć i potrzeb za nimi stojących jest daleko poza nawiasem współczesnej kultury.
Jeśli już nie wypiera się ich totalnie, postrzegane są jako coś negatywnego, coś, co przeszkadza w życiu. Uczy się nas, żeby nie czuć w pełni naszej radości, gniewu, strachu i smutku. Po to, żeby uzyskać wrażenie zadowolenia. Zewsząd wali przekaz: unikaj bólu. Jednak zamrażając się na uczucia, tracimy kontakt z tym, co żywe. W nas, w innych. W tym, co wokół.
Wypierane uczucia nie znikają, tylko działają destrukcyjnie na nasze życie. Uświadomione i wysłuchane pozwalają kształtować życie, jakiego chcemy.

Uczucia, które czujemy odpowiedzialnie to:
— poczucie bycia żywym.
— to, co sprawia, że możesz dotknąć drugiego człowieka i świat wokół.
— wewnętrzny kompas, który mówi, co jest ważne.
— informacje, czego potrzebuję, co dobrze byłoby zrobić i o co zadbać.
— to fundament bycia sobą i brania odpowiedzialności za swoje życie.
— podstawa kreatywnego i spełnionego życia.

ZAPRASZAM na cykl 10 spotkań, podczas których będziemy:

*szukać w ciele uczuć i uczyć się odczytywania na nowo informacji, które niosą.
*uczyć się komunikować je odpowiedzialnie.
* eksperymentować w pracy w dwójkach i w grupie szukając nowych i skutecznych sposobów na bycie blisko ze sobą i innymi.

Czucie jest potrzebne, aby:

— odczytywać głębokich potrzeb stojących za uczuciami,
— ćwiczyć i doświadczać ich klarownego komunikowania,
— uczyć się głębokiej akceptacji tego, co się w nas pojawia,
— poznawać konkretne narzędzia zmieniające jakość komunikacji oraz dające szanse na zrozumienie i bycie zrozumianym;
— odróżniać uczucia od emocji,
— pracować na konkretnych relacjach i przykładach z życia uczestników,
— poznawać z bliska swoje mechanizmy obronne, które odgradzają nas od siebie i innych,
— odrzucać kolejne maski: te społeczne i te, które sami sobie zakładamy,
— uczyć się brania pełnej odpowiedzialności za swoje uczucia, relacje i życie.
— ćwiczyć rozwiązanie konfliktów w sposób zwiększający bliskość,
— doświadczać słuchania w sposób, który sprawia, że czujemy się wysłuchani,
— stawiać jasne granice i wyrażać swój gniew w sposób konstruktywny,
— odzyskiwać naszą życiową moc.

Tematykę będziemy również dostosowywać do bieżących potrzeb i chęci grupy.
Praca grupy będzie opierać się przede wszystkim na narzędziach i mapach tradycji Possibility Management (Zarządzanie Możliwościami — https://possibilitymanagement.org/) oraz Non -Violent Communication.

UWAGA: Grupa nie jest grupą praktykującą NVC!

GRUPA

Warsztaty przewidziane są zarówno dla par jak i singli.

Grupa powstaje w celu regularnej praktyki i doświadczania. W związku z tym ważne jest, aby grupa była stała, a uczestnicy brali udział regularnie w zajęciach. To stworzy bezpieczeństwo dla intensywnej i głębokiej pracy.
Grupa NIE JEST grupą praktykującą NVC. Jest to jedne z narzędzi używane podczas warsztatów (w interpretacji prowadzącego).

Liczba osób: 8 — 12 osób

GDZIE I KIEDY:

W każdą środę od 18.30 do 21 START: 19 września
Nasza Przestrzeń Kosmiczna.
ul. Tęczowa 3

INWESTYCJA:

Jeden warsztat: 50 zł
Całość: 450 zł

Jeśli jesteś mężczyzną, lub przyprowadzisz ze sobą mężczyznę masz 10 % zniżki na całość cyklu.

W cenie całości jest jedna godzina indywidualnych konsultacji.

KONTAKT

[email protected]

PROWADZĄCY:

Marcin Szot — Trener, coach, bloger.
W życiu najbardziej fascynuje mnie sprawdzanie tego, co możliwe: w relacjach, komunikacji, twórczości, zabawie, ciele, społeczeństwie, w podróżach – tych do środka i tych na zewnątrz. Szukam miejsc, gdzie wyobraźnia styka się z rzeczywistością.
W szeregu moich zainteresowań są: praktyki duchowe (vipassana), odkrywanie ciała (5 rytmów, kontakt improwizacja, aikido), medycyna naturalna.
W pracy inspiruję się przede wszystkim tradycją Possibility Management (Zarządzanie Możliwościami — https://possibilitymanagement.org/) Oprócz tego używam narzędzi zaczerpniętych z coachingu, tańca i ruchu, Treningu Interpersonalnego, Non-Violent Communication,, oraz własnych pomysłów i inspiracji.

Prowadzę bloga o rozwoju i byciu człowiekiem:
https://web.facebook.com/mentalnalewatywa/

Więcej o mnie:
http://marcinszot.pl/o-mnie/

OPINIE:

„Szczególnie wartościowe były dla mnie wszystkie ćwiczenia, a właściwie wyzwania w trakcie naszych zajęć, w których miałam okazję stanąć twarzą w twarz z realną osobą i (nierzadko równie realnym strachem) i na własnej skórze przekonać się jak dobrze jest być radykalnie szczerym, jak cholernie trudne i wyzwalające jest to doświadczenie i jak wiele można się nauczyć od innych o sobie samym. Każde z tych spotkań zostawiło we mnie trwały ślad i moc refleksji. Często popychały mnie one do konkretnych działań, tych małych kroczków, dzięki którym przychodziłam na kolejne spotkanie bardziej zbudowana i szczerze zaciekawiona tym co nastąpi dalej. „

Patrycja Duszyńska

„Jest moc w zajęciach Marcina. Moc do zajrzenia w siebie, nazywania emocji i potrzeb, i zrozumienia jak wpływają na to, jak jesteśmy z innymi ludźmi.

Jestem po cyklu spotkań w stałej grupie. Piękna przestrzeń nam się tam stworzyła do eksperymentów — z komunikacją, ale też z własnymi uczuciami. I czuję, że mogę iść dalej — to nie są warsztat, o których łatwo zapomnieć i nic nie zmienić.
Marcin ma pomysł i kontrolę nad zajęciami, ale jest też człowiekiem w tym, bardzo autentycznym. Ogromna tego rola w procesach, które się dzieją."

Wiktoria Jargiło

«Jakby ktoś się zastanawiał:
Uczestniczyłem w kursie prowadzonym przez Marcina i wow, hands down wychodzę zmieniony. Zajęcia bardzo dużo mi dały, było bardzo rozwojowo. Nie ma też się czego bać, było przyjemnie, śmiesznie, przyjaźnie a czasami nawet milutko.
Dzięki Marcin!»

Krzysztof Jankowski
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Najbardziej oczekiwane wydarzenie we Wrocławiu :

Zaburzenia psychiczne spowodowane środkami psychoaktywnymi.
Zaburzenia psychiczne spowodowane środkami psychoaktywnymi.
Dolnośląskie Centrum Psychoterapii
W 2018 roku zrobię formę i zostanę dzikiem!
W 2018 roku zrobię formę i zostanę dzikiem!
Survival Race
DŻEM, IRA i Happysad zagrają 10 listopada w Hali Stulecia!
DŻEM, IRA i Happysad zagrają 10 listopada w Hali Stulecia!
Hala Stulecia we Wrocławiu
Dawid Podsiadło • Małomiasteczkowa Trasa • Wrocław
Dawid Podsiadło • Małomiasteczkowa Trasa • Wrocław
Hala Stulecia
Zamień kłótnię na całusa - Język Serca Marshalla Rosenberga
Zamień kłótnię na całusa - Język Serca Marshalla Rosenberga
Aleksandra Mroczko. Psycholog, trener, coach
Tribute to / Wrocław
Tribute to / Wrocław
Hala Stulecia we Wrocławiu
One Love Music Festival 2018 :: 17.11.2018 :: Wrocław
One Love Music Festival 2018 :: 17.11.2018 :: Wrocław
Hala Stulecia we Wrocławiu
SOLD OUT! Nosowska na tłusto 15.11 Wrocław A2
SOLD OUT! Nosowska na tłusto 15.11 Wrocław A2
A2 - Centrum Koncertowe