Warsztat wyrażania gniewu - powrót do źródła życiowej mocy @ NASzA - Przestrzeń Kosmiczna, Wrocław [3 czerwca]

Warsztat wyrażania gniewu - powrót do źródła życiowej mocy


83
03
czerwca
10:00 - 18:00

 Strona wydarzenia
NASzA - Przestrzeń Kosmiczna
Tęczowa 3, 53-602 Wroclaw, Poland
Ten warsztat jest początkiem podróży do źródeł Życiowej Mocy.
Jest pierwszym krokiem do gruntownej zmiany relacji z GNIEWEM.
CZYM JEST GNIEW?
Jakie emocje pojawiają się w Tobie, gdy o nim myślisz?
W powierzchniowej warstwie naszej kultury gniew jest postrzegany głównie przez pryzmat dwóch ekstremów:
jako coś złego, niebezpiecznego, nieodpowiedzialnego, niecywilizowanego. Powód do wstydu, a nawet terapii. Najczęściej albo tłumimy go w sobie ze strachem i wstydem, albo bez kontroli wyładowujemy go na innych, często zamieniając go na poczucie winy.
Lub też drugie ekstremum: gloryfikuje się jego niedojrzałą formę (przemoc) jako naturalny przejaw ludzkiej natury.

Często we wczesnej fazie życia uczymy się chować nasz gniew albo zamieniać go w inne uczucia. O ile chłopcom i mężczyznom łatwiej się go „wybacza” przyklejając etykietkę „wybuchowego furiata”, dziewczynki często decydują zamienić go w łatwiej akceptowalny smutek.
W efekcie w dorosłym życiu nie mamy możliwości wykorzystywać tej życiodanej energii do pełnej realizacji naszych potrzeb i bronienia swoich granic. Rezygnujemy z naszej mocy popadając w bierność lub rolę ofiary.
CO DAJE GNIEW?
GNIEW w swojej dojrzałej formie budzi do działania. Pomaga stawiać wyraźne granice. Pokazuje kierunek. Daje jasność, co jest dla Ciebie naprawdę ważne.
Zdrowy GNIEW jest konieczny to wyraźnego mówienia „TAK!” i pełnego mocy „NIE!”.
Gdy nauczysz się ufać swojemy gniewowi i odpowiedzialnie wykorzystywać zawartą w nim informację Twoje życie nabierze nowej energii a relacje z ludźmi staną się bliższe i bardziej szczere.
Tylko kiedy potrafisz mówić głośne i stanowcze „Nie!” jesteś w stanie powiedzieć prawdziwe TAK! życiu. Swojej pasji, uczuciom, marzeniom.
TEN WARSZTAT JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:
— czujesz, że w Twoim życiu gniew wymyka Ci się spod kontroli i przeszkadza w kontaktach z ludźmi.
— masz kłopot ze stawianiem granic, mówisz „Tak” gdy naprawdę myślisz „Nie”.
— nie potrafisz sięgać po to co dla Ciebie ważne, mówisz „Nie” gdy myślisz „Tak!”
— nie udaje Ci się podejmować jasnych, mocnych decyzji.
— brakuje Ci jasności co do Twoich pasji, albo nie pozwalasz sobie na ich realizację
— myślisz, że nie jesteś typem osoby, która się złości (“nie, mnie nic nie złości”)
— czujesz, że nie znasz uczucia gniewu i to zabiera Ci moc w życiu.
NA TYM WARSZTACIE:
— Poznamy nową mapę uczuć na której Gniew jest neutralną informacją
— Zaprosimy uczucie gniewu do naszego ciała
— Doświadczymy jasności płynącej z pełnego odczucia i wyrażenia gniewu
— Użyjemy tej jasności do stanowczego wyrażania potrzeb i granic
— Nauczymy się jak energię gniewu w ciele wykorzystać do jasnej i konstruktywnej komunikacji z innymi
PRZEBIEG WARSZTATU
1. Część: teoria
2. Część: praktyczne ćwiczenia w bezpiecznej przestrzeni.
Tradycja Possibility Management (Zarządzanie Możliwościami) zapewnia absolutnie bezpieczne środowisko do pełnego przeżywania i wyrażania gniewu. Pozwala na odsyskanie mocy płynącej z gniewu i obudzenie w sobie archetypu Wojowniczki/Wojownika.
3. Część: Integracja nowej klarowności i jasności w tym, czego chcemy i czego nie chcemy.
Wykorzystanie możliwości płynącej z odczuwania gniewu do formułowania jasnych i mocnych komunikatów, w poszanowaniu obu stron.
W tej części zaprzęgamy zdobytą energię do bardziej świadomej i autentycznej komunikacji, która nie tylko nie rani, ale może zwiększyć bliskość.
— Praktyczne sposoby używania tej energii do werbalnego wyrażania swojego „tak” i „nie”
— komunikowanie złości w konstruktywny sposób
— Gniew, który nie rani
CO POTRZEBUJESZ WIEDZIEĆ?
— Udział we wszystkich ćwiczeniach jest absolutnie bezpieczny i dobrowolny.
— Wszystkie ćwiczenia są bezkontaktowe i nie wprowadzają agresji ani konfliktu między uczestnikami.
— Ćwiczenia nie mają na celu destrukcji, tylko oswojenie się z uczuciem gniewu i skontaktowanie się z pozytywnym aspektem gniewu: mocy, która za nim idzie.
— Warsztat jest przeznaczony i przydatny dla wszystkich dorosłych osób niezależnie od płci, wieku, zawodu i statusu. Naprawdę!
— Warsztat nie jest pomyślany jako forma terapii i nie ma na celu jej zastąpienia. Jest niewskazany dla osób z poważnymi urazami fizycznymi i rozpoznanymi głębszymi problemami psychicznymi.
CENA: 200 zł. (cena dla bezrobotnych, studentów, osób w trudnej sytuacji finansowej: 150zł)
Grupa jest ograniczona do 12 osób i wymagana jest rejestracja na [email protected]
PROWADZĄCY:
Maciek Antkowiak – Jasność Widzenia, Odwaga, Możliwości, Wejście w Moc, Połączenie.
Jestem Trenerem Możliwości (w tradycji Possibility Management possibilitymanagement.org/) i podróżnikiem przez nieznane. Przecieram ścieżki do pełni człowieczeństwa, mocy czerpanej ze świadomego bycia w Świecie, magii płynącej z pełnego odczuwania i połączenia z tym co tu i teraz. W swojej pracy czerpię z wglądu płynącego z zachodniej nauki (fizyki, neurobiologii), współczesnej psychologii (Psychologia Procesu) oraz praktyk duchowych i medytacyjnych (Buddyzm, Vipassana, medytacja w ruchu, contact improv). Spędzam sporą część czasu w intencjonalnych wspólnotach, w których ludzie żyją w głębokim zaufaniu i bliskości. Obecnie studiuję Psychologię Procesu i jestem na ścieżce trenerskiej w tradycji Possibility Management (Zarządzania Możliwościami).
Fascynuje i wzrusza mnie gdy ludzie wchodzą w pełnię swej mocy.
Marcin Szot –
W pracy używam głównie narzędzi zaczerpniętych z tradycji Non-Violent Communication oraz Possibility Management.
W szeregu moich zainteresowań są: praktyki duchowe (vipassana), pracy z ciałem (5 rytmów, kontakt improwizacja, aikido).
Wcześniej m.in. pisałem reportaże prasowe.
Relacje, komunikacja, powrót do pełni uczuć i możliwości to moja praca, pasja i misja życiowa.
Prowadzę bloga o rozwoju osobistym i komunikacji:
web.facebook.com/mentalnalewatywa/
Więcej o mnie:
marcinszot.pl/o-mnie/
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Najbardziej oczekiwane wydarzenie we Wrocławiu :

Zaburzenia psychiczne spowodowane środkami psychoaktywnymi.
Zaburzenia psychiczne spowodowane środkami psychoaktywnymi.
Dolnośląskie Centrum Psychoterapii
W 2018 roku zrobię formę i zostanę dzikiem!
W 2018 roku zrobię formę i zostanę dzikiem!
Survival Race
DŻEM, IRA i Happysad zagrają 10 listopada w Hali Stulecia!
DŻEM, IRA i Happysad zagrają 10 listopada w Hali Stulecia!
Hala Stulecia we Wrocławiu
Dawid Podsiadło • Małomiasteczkowa Trasa • Wrocław
Dawid Podsiadło • Małomiasteczkowa Trasa • Wrocław
Hala Stulecia
Zamień kłótnię na całusa - Język Serca Marshalla Rosenberga
Zamień kłótnię na całusa - Język Serca Marshalla Rosenberga
Aleksandra Mroczko. Psycholog, trener, coach
Tribute to / Wrocław
Tribute to / Wrocław
Hala Stulecia we Wrocławiu
One Love Music Festival 2018 :: 17.11.2018 :: Wrocław
One Love Music Festival 2018 :: 17.11.2018 :: Wrocław
Hala Stulecia we Wrocławiu
SOLD OUT! Nosowska na tłusto 15.11 Wrocław A2
SOLD OUT! Nosowska na tłusto 15.11 Wrocław A2
A2 - Centrum Koncertowe